안녕하세요, 행성입니다!
이번주 화에 첫 수업을 듣고 오늘이 수업 2일차네요 ㅎㅎ
수영 첫주의 일기 시작합니당
8/5(화)
초급 수업 첫날!
아침 7시 수업이라 버스 타고 가는 시간까지 고려해서 5시 기상..!
5시 40분에 버스타고 청주 푸르미스포츠센터 도착하니 6시 10분..
샤워하고 탕에 있다가 수영복 입고 들어가도 6시 25분..ㅋㅋㅋㅋㅋ
들어가자마자 맨오른쪽 라인은 걷기라인!(고정인 것 같다)
맨왼쪽 두 라인은 강습라인이고, 강습 아닌 시간에는 맨 왼쪽 라인이 초급 자유수영 라인이 되는 것 같다.
어찌해야할지 모르는 수린이는 일단 걷기라인에 가서 두 바퀴를 돌았다.
수영장은 우측통행! 줄줄이 소시지처럼 걸으면 된다. 수영도 마찬가지 ㅎㅎ
거리가 가까워서 어쩌나 했는데 생각보다 여유있고 할만하다!!
두 바퀴 걷고 육지에서는 못하는 팔 근력운동을 했다!!
육지에서는 철봉 매달리기도 못하는 팔힘 부족인데,
물에서는 부력 덕에 확실히 편하게 푸쉬업이나 맨몸운동 가능!!
한 6시 45분쯤 되니까 초초해지기 시작..
어디로 가야하지 어떻게 해야하지 모르니까 일단 물 밖으로 나왔다
나와 같은 표정을 짓고 있는 사람들이 있었다!
그래서 말 걸고 다들 어디로 가야하는지 몰라서
수상요원님께 여쭤봄 ㅋㅋ
6시 55분쯤에 저 강습라인에 가면 있으면 된다고 해서
그 전까지 걷기라인에 좀더 몸 담그고 멍때리고 있다가 감
(근데 물 속에 있기만 해도 멀미가 좀 나는듯...ㅇㅁㅇ)
초급답게 모두가 다 어리둥절하게 그냥 모여있었슴
강사님 오셔서 초급이시죠? 하고 물에 들어가라고 하심
그제서야 들어가는 수린이들 ㅎㅁㅎ
수업 1일차에 배운 것
- 음파음파 호흡법
- 팔 앞으로 쭉펴고 물에 뜨기
- 발 차면서 걷기(무릎 펴고, 발끝 포인 자세)
- 킥판 잡고 머리를 담근 후 발차기하며 나가기(숨쉬고 싶을 때 얼굴 들기)
음파음파 처음 배웠는데 우리가 하는 호흡은 코로 들이마시고 입으로 내쉬는 거라면
물속에서는 입으로 마시고 코로 뱉기다 ㄷㄷ 신기신기
물에 뜨는 건 자신있어서 둥둥 떠서 신나게 다님 ㅎㅁㅎ
인간 부레옥잠이라고 불러주세요
수업 끝나고 나가려는데 샤워장 줄 ㄷㄷㄷㄷ해서 강제 자유수영했슴
배영도 하고 자유형도 하고 너무 재밌당
일단 자세 생각은 1도 안하고 그냥 한 4-5바퀴 돌고돌고 집에 고고고 ㅎㅎ
9시에 집에가유.. 아 피곤한데 물 너무 좋아
8/7(목)
수업 2일차!
요즘 잠이 너무너무 안와서.. 새벽 3시반에 잤는데 5시반 기상해서 출발
알고보니 내 집 코앞에 버스가 오더라.. 오히려 좋아 좋은 정보 겟겟
넉넉하게 6시 25분에 도착해서~
샤워하구 탕에 조금 들어갔다가
수영복 입고 입장!
6시 40분쯤에 수영장 들어가서 걷기 두바퀴하고 또 기다렸슴
55분에 물 밖에 나와서 강습레인으로 가깅
오늘 배운 것
- 발차기 한번 더 연습
- 킥판 잡고 손 돌리면서 이동
- 킥판 잡고 팔 두번 돌리고 머리들어 숨쉬기(한팔돌리고 다른팔 돌릴 때 숨쉬어서 지적 받음.. 힝)
- 킥판 잡고 팔 돌리면서 발차기
힝 호흡 땜에 수영이 무서버.. 근데 물이 좋아
오늘도 강습 끝나고 강제 자유수영함(샤워실 자리없음 이슈)
근데 어머님들이 수영 조언해주셨다
(쏘 친절하게 해주심! 기분 좋았슴)
- 팔돌리는 거 왼팔이 잘 안돌아옴. 초보 때는 쫙 피고 잘 돌리는 것이 중요하다!(스포츠는 폼이다)
- 발차기 너무 물 표면에서 하지말고 살짝 아래에서 하기
- 숨쉴 때는 얼굴 반만 들어하기(아직 못하지만..)
수영 일주일찬데 물에도 잘뜨고 잘한다고 칭찬도 마니 해주시고 ㅎㅎ
킥판도 빌려주셔서 수영 잘했다
감사합니당
집 가는 길에는 어머님이 버스 잡아주셔서 같이 타고 감 ㅎㅎ
감사해용 ❤️
일주일차 후기는!
나는 수영에 너무너무 잘 맞는 사람이라는 것을 깨달았고!!
이제서야 시작해서 아쉬울 따름이다
(어깨가 안좋은 편인데, 수영해서 팔 돌리면서 점차 유연해지는 거 같음 ㅋ 2일 밖에 안했지만..)
지금이라도 시작해서 넘넘 다행이야
앞으로도 재밌는 수영 하겠습니다!!!
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